Ha llegado el momento de ejercitar nuestro cuello. Para ello vamos a realizar el siguiente movimiento: de pie y mirando al frente, sube y baja la cabeza poco a poco, siempre pasando por el centro.
A continuación, gira lentamente la cabeza a tu derecha y luego a tu izquierda, tal y como puedes ver en la fotografía.
Ya para finalizar, intenta acercar tu cabeza a tu hombro. Primero a la derecha y luego a la izquierda. Vigila de no subir el hombro y no forzar. Llega hasta donde puedas sin hacerte daño. Realiza 10 repeticiones para cada uno de estos ejercicios.
Continúa los ejercicios eligiendo la zona del cuerpo que prefieres trabajar:
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