noviembre 2006
Obesidad-plus.com
El entrenador en casa
Los entrenadores personales (personal trainners) es una de las últimas tendencias procedente del mundo anglosajón que cada vez más se generaliza también en España. Las personas que más solicitan el servicio de estos entrenadores son gente con problemas de movilidad y con falta de tiempo.
Hay personas que sienten vergüenza a acudir al gimnasio por diferentes motivos, como por ejemplo aquellos que tienen exceso de peso. Esta limitación psicológica no puede incidir en la eliminación del ejercicio físico en sus vidas, ya que para combatir la obesidad es indispensable romper con la vida sedentaria.
El mayor beneficio que aportan los entrenadores personales es que se desplazan al sitio indicado por la persona que solicita sus servicios, que puede ser su propia casa. De esta forma, es posible acceder a una preparación física diseñada a la medida de cada caso, en función de su edad, su sexo, su estado de salud y su peso.
El Departamento de Epidemiología de la Universidad de Minesota, en EEUU, llevó a cabo un estudio en el año 1998, donde se demostró que el apoyo de los entrenadores personales en los programas de ejercicios destinados a la pérdida de peso incrementaba de manera importante el objetivo deseado.
El director de esta investigación afirmaba que en los casos en que entrenadores personales acompañaban a los pacientes en paseos o carreras diarias, el programa de adelgazamiento daba mayores resultados que en el resto de casos.
En general, los entrenadores personales tienen conocimientos específicos de nutrición y dietética, con lo que complementan los ejercicios con el asesoramiento para llevar a cabo una alimentación más sana y equilibrada. También se ocupan de levantar el ánimo de quien no tiene voluntad para hacer ejercicio, y por tanto, son también una importante ayuda psicológica.
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