octubre 2007
Elisabet Golerons
DEPORTE VERTICAL
Una aventura en medio de la naturaleza
 ¿Estás planteando escaparte unos días de la rutina y desconectar? Ahora es el momento de compaginar el trabajo con el ocio. Salir de la urbe un fin de semana sería lo idóneo. Perderte en un paraje natural es la mejor medicina para el estrés. Hacer turismo rural con tu pareja o amigos permite además practicar excitantes deportes de aventura. Toma nota cómo planificar tus actividades y estancia.
DEPORTES DE AVENTURA
Muchos pensarán que los deportes de aventura son para los profesionales. Sin embargo ahora es la oportunidad para hacer estos deportes al aire libre y desconectar por unos días:
SENDERISMO
El senderismo es una mezcla entre deporte, paseo y viaje. Existen itinerarios con duraciones que van desde la media jornada, una jornada completa o varios días con paradas en refugios. Así se descubren rincones de una belleza paradisíaca con tranquilos paseos entre bosques de media montaña, acudiendo a cascadas de una belleza inigualable para almorzar en medio de estos parajes tan saludables para el cuerpo y el espíritu. Necesitarás llevar contigo tu propio material, como botas de montaña, mochila, ropa de abrigo, bastones, etc.
 ESCALADA
Descubrir el paraíso vertical y moverse en una pared como si de un baile se tratase. Para principiantes se recomienda no iniciar las ascensiones en paredes naturales, sino en artificiales y bajo el asesoramiento de un monitor profesional. Para esta actividad se recomienda cierto material como arnés, casco, pies de gato, cuerdas o material duro. Además es aconsejable al practicar escalada llevar ropa deportiva y cómoda, ya que se exige la mayor libertad de movimientos que se pueda.
MOUNTAIN BIKE
En los años 70 se popularizó una nueva forma de entender el ciclismo: la bicicleta de montaña. No se trata de ningún deporte uniforme, sino que existen distintas modalidades que requieren habilidades, un entorno y bicicletas diferentes. Algunos modalidades de mountain bike son:
- Descenso: es la manera más emocionante y espectacularde disfrutar de la bici. Se caracteriza por un 60% del recorrido descendente.
- Ascenso: esta forma puede ser la más cansada, pero la mejor para vivir una peculiar forma de montañismo.
- Campo Traviesa: son rutas en llano, una manera de rodar que resulte agradable.
EXCURSIONES EN QUAD
 Conducir un quad es una experiencia muy divertida. Permite conocer caminos y senderos de gran belleza, recorridos diversos, divertidos y asequibles para todo el que se lo proponga. Se pueden planificar excursiones para todos los gustos y necesidades, adentrarse en las pistas forestales que discurren por bosques hasta subir hasta lagos de alta montaña donde poder pescar, fotografiar, etc.
Aire puro para la salud
 Respirar aire puro es sinónimo de vivir. El aire de los ambiente interiores está hasta cien veces más contaminado que el del exterior. Y teniendo en cuenta que pasamos la mayor parte del tiempo en espacios cerrados es fácil deducir hasta qué punto la calidad del aire puede afectar a nuestra salud. Pues bien, una buena forma de prevenir enfermedades provocadas por el hecho de respirar aire contaminado es salir al campo, a la montaña, entrar en contacto con la naturaleza por unos días.
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