enero 2008
Elisabet Golerons
CONTROLA TUS CELOS
¿Por qué le llaman amor cuando quieren decir posesión?
¿Quién no ha sentido celos en alguna ocasión? Se trata de una emoción o sentimiento que cuando lo tenemos de forma ocasional no suele suponer ningún problema. Pero cuando se convierte en una obsesión, puede obstaculizar las relaciones normales con la pareja o el rendimiento en otras áreas de la vida. Si es el caso, comprueba cuales pueden ser las consecuencias y toma medidas para controlar tus sentimientos.
¿Qué son los celos?
Los celos son un estado emotivo ansioso que padece una persona. Se caracterizan por el miedo ante la posibilidad de perder lo que se posee-tiene, o se considera que se tiene-posee (amor, poder, imagen profesional o social...).
En las relaciones sentimentales el rasgo más acusado de los celos es la desconfianza y sospecha permanentes en el otro, que perjudican gravemente el estado de la pareja. La mayoría entendemos por celos ese confuso y obsesivo sentimiento causado por el temor de que la persona a la que se ama prefiera a otra en lugar de a nosotros.
¿Cuándo se convierten en un problema?
Cuando se muestra en su forma aguda, el origen de los celos hay que buscarlo en situaciones neuróticas o, en general, psicopáticas. Algunos autores creen que el sentimiento de los celos es universal e innato. Por el contrario, otros psicólogos señalan que este sentimiento es de origen cultural y que depende del estatuto social.
Perfil de la persona celosa
Las personas muy celosas son, frecuentemente, apasionadas, ansiosas y neuróticas, y proyectan en su entorno humano sus propias tendencias a la infidelidad. Buscan con todas las pruebas de su presunto infortunio y se muestran escépticas a los argumentos racionales que les trasmiten las personas cercanas con las que se sinceran.
Cuando en una pareja surge
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La psicoterapia en grupo es una buena manera para hacer frente al problema.
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el miedo a la separación, éste se manifiesta en forma de celos, de persecución al cónyuge en su hipotética infidelidad, controlándole y pretendiendo obligarle a que sea fiel. Cuanto más perseguida/o se siente la pareja por los celos del otro, más impulsado se siente a demostrar su autonomía, alejándose y no dejándose obligar. El celoso exige entonces a su pareja la descripción de su supuesta aventura y en su mente se mezclan el miedo y el ridículo, el sentir con dolor que la otra persona vale más, la pérdida de autoestima, un desmedido afán de control, la agresividad para con uno mismo...
Aprende controlar los celos
- Sé consciente de que sufres celos sin quererte engañar. Tener celos no es algo ni divertido ni gracioso.
- Comunica tus sentimientos a la persona cuyo comportamiento ha generado los celos, especificándole claramente las conductas que te hacen sentir celoso/a.
- Habla con tu pareja cuando haga falta, sin someterla a una presión excesiva. Se trata de saber qué ocurre en realidad y comprobar que la percepción puede ser errónea.
- Si se trata de un pensamiento irracional que se está alimentando, debes apoyarte en la realidad y eliminarlo definitivamente.
- Revisa durante cierto tiempo tu actitud ante la otra persona, para comprobar que los celos han desaparecido.
- Crea un diálogo continuo, la confianza y el contacto amoroso.
- Trabaja más la seguridad en ti mismo/a
- Si sufres un cuadro agudo de celos y no eres capaz de gestionarlos, habla con un psicólogo.
Para más información:
Consulta tu web Psicologo Plus
www.psicologoplus.com
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